LA VEILLEUSE LED EST-ELLE NÉFASTE OU POSITIVE POUR LA SANTÉ

mai 11, 2020

Une veilleuse led peut elle être néfaste pour la santé

En moyenne un foyer dispose de 6 lampes à domicile.Dont la plupart se trouve dans la chambre à coucher.Vous êtes déjà posé la question des effets sur la santé des lampes à ampoule led que l'on possède?Voulez-vous des réponses?Nous allons vous éclairer sur la question.Bienvenue sur Lampe de Nuit, le spécialiste des luminaires.

LA VEILLEUSE LED EST-ELLE NÉFASTE OU POSITIVE POUR LA SANTÉ?

SOMMAIRE
1.ÉVITER LA LUMIÈRE BLEUE POUR DORMIR
2.ÉTEINDRE UNE LAMPE LED TROP FORTE
3.REMÈDE CONTRE LA DÉPRESSION
4.BIEN CHOISIR SA LAMPE
5.SÉCURITÉ
collection veilleuse led

1.ÉVITER LA LUMIÈRE BLEUE POUR DORMIR

Les effets négatifs de l'utilisation deslampes led  dépendent du contexte et de la situation.C'est comme vous dire est-ce que la voiture est néfaste.Elle peut-être à la fois un pour gagner votre vie, comme outil de destruction de la planète ou si vous êtes alcoolisé de tout simplement votre mort.La lumière artificielle peut-être nocive si vous utilisez des lumières bleues pour vous endormir pendant la nuit.Car elle est destinée à vous maintenir éveillée.

Il faut bien différencier la lumière naturelle avec la lumière artificielle et surtout son exposition change selon le type de lumière que vous utilisez.Elle aura un impact plus ou moins grand sur votre santé. 

 

2.ÉTEINDRE UNE LAMPE LED TROP FORTE

La lampe led bleue par exemple est idéale pour un travail de bureau car sa lumière sera vive et continue.

Il n'y aura pas de fluctuation ou de changement de teinte et sa couleur sera moins agressive dans un milieu sombre contrairement à la lumière chaude, blanche ou multicolore.Votre sommeil et votre santé se porteront mieux si vous limitez le travail et la lecture la nuit.Car la fatigue accumulée dégrade votre vue et affecte votre métabolisme.

Nous vivons dans un monde où nous dormons de moins en moins.Beaucoup de personnes pensent travailler mieux la nuit et tardent pour concrétiser le personnel du projet, mais leur santé en prend un coup.Leur insomnie les empêchent de dormir, d'où la nécessité d'éclairer leur maison par de douce lumière d'unelampe de chevet , ou avec unavertisseur de mouvement .

 

Une lumière led de nuit

 

Nos lampes de salon nous guide le matin ou tard le soir, les guirlandes lumineuses led decorent les événements importants de notre vie et les lampes projecteur diffusent une lumière dynamique vers nos plafonds.Cependant cela n'aura aucun impact pour notre santé car elles restent faibles.

Tous ces éléments décoratifs restent agréables.Mais toutes ces lumières ne sont pas toujours positives, surtout la nuit.Un fait révélateur: les effets de l'utilisation des lampes sur pied la nuit, peuvent avoir un impact sur notre mental et notre corps si elle est mal placée.Car si elles sont trop proches de vous en ressentez la chaleur et les ondes sur votre corps qui rendront votre lecture ou votre travail désagréable.

 

3.REMÈDE CONTRE LA DÉPRESSION

Voici l'explication du pourquoi la lumière peut toucher votre métabolisme.

  • L'hormone magique du sommeil

Pour comprendre la relation entre la lumière et le sommeil, commencer par apprendre à connaître la mélatonine, une hormone puissante qui nous aide à nous endormir.Elle joue un rôle important dans notre horloge biologique interne qu'on appelle en terme scientifique, le rythme circadien.

À l'approche de la nuit, notre corps produit naturellement des niveaux plus élevés de mélatonine.Lorsque nous nous exposons à une lumière vive la nuit, elle nous déstabilise et choisit sa production.Cette hormone est d'une importance réelle pour le corps humain.

  • La perte de sommeil

Perdre le sommeil est important à toutes sortes de problèmes, qui vont de l'irritabilité à la perte de mémoire, en passant par des maladies graves comme le cancer.La mélatonine et le cortisol, hormones présentes la nuit, peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre le cancer.

Pour tester cette théorie, le Dr Richard G. Stevens, épidémiologiste du cancer et professeur au Centre de santé de l'Université du Connecticut aux États-Unis, a injecté des agents cancérigènes du sein à des rats de laboratoire.

La moitié d'entre eux ont également reçu des injections de mélatonine.Les rats qui ont en reçu n'ont pas eu de cancer, alors que les autres rats ont eu.

Pour réduire notre risque de contracter le cancer, il est important donc de bien se reposer la nuit dans une chambre avec peu de lumière ou juste des veilleuses de salon qui sont plus design qu'aveuglante.

lampe terre lampe de nuit

  • Veilleuse adulte, quel effet sur la dépression?

Un mauvais éclairage de nos maisons, le soir, peut aussi affecter notre humeur.Une étude récente au Japon a montré que des mauvaises lampes de bureau associer à de faibles niveaux de lumière provoquent des états dépressifs chez les adultes.

Cette expérience s'est concentrée sur les personnes âgées, cependant le co-auteur de l'étude, Kenji Obayashi, prévient que les effets pourraient être encore plus dévastateurs chez les enfants, dont les yeux sont plus sensibles à la lumière.

Le simple fait de s'endormir avec le téléviseur allumé ou de passer du temps en ligne avant de se coucher peut suffire à provoquer des symptômes dépressifs chez des personnes de n'importe quel âge.

 

4.BIEN CHOISIR SA LAMPE


Gardez à l'esprit que sélectionner une lumière led pour votrechambre à coucher en particulier est primordiale.Nous vous proposons des veilleuses  led  pour bébé, des lampes de chevet tactiles avec ou sansprix ou des guirlandes lumineuses intérieures à lumière chaude (orangée) qui ont déjà été sélectionnées pour vous et qui ne seront pas néfaste pour votre santé.

Veilleuse adulte

 

4.BIEN CHOISIR SA LAMPE

La bonne nouvelle, c'est que si vous souffrez d'une dépression liée à un mauvais éclairage nocturne, vous pouvez facilement inverser les effets en modifiant vos habitudes et surtout en changeant vos veilleuses.

  • Le bon type de lumière

Maintenant, avant de jeter toutes vos veilleuses design, pensez à ceci: toute lumière la nuit n'est pas mauvaise pour vous.Une bonne veilleuse murale par exemple sera vive et donnera un effet naturel.Des veilleuses bébé peuvent stimuler l'attention de nos bambins, leurs temps de réaction et leur humeur pendant la nuit.

Mais la journée, elle peut les perturber car beaucoup ressemble à des peluches par la qualité et l'aspect réel de la lampe.Mais elles ne sont pas faites pour bien évidemment.Par contre éviter les lampes connectées qui sont bourrées de notification et donc perturber notre attention.Ceci pouvant gâcher votre sommeil.Les lumières rouges ou orangées, par contre, sont les moins susceptibles de supprimer la production de mélatonine et d'interférer avec votre sommeil. 

Investir dans quelques lumières modernes de nuit sombres et de couleur chaude est une façon d'apaiser les enfants et les parents qui ont peur du noir.

Les lampes néon ou suspendues ne sont pas toujours adaptées à une pièce de nuit.Il faut donc les changer avec une veilleuse automatique qui se déclenchera pour chanter une berceuse ou qui s'allumera si vous vous levez.

Elle est idéale pour s'endormir dans les bras de Morphée.Lorsque vos appareils électroniques sont en mode «nuit», ils ont des écrans jaunes au lieu de bleus et ne vous distrairont pas avant de vous coucher.

5.SÉCURITÉ

  • Dormez sainement et en toute sécurité

Éteignez vos appareils électroniques et vos lampes avant de dormir. Car étant proche de votre oreiller, ils peuvent prendre feu. Mettez votre téléviseur, votre ordinateur portable et votre téléphone en mode "nuit" et limitez votre utilisation d'objet électronique au moins une heure avant de vous coucher car votre cerveau à besoin de redescendre.

Les lampes néon ou suspendues ne sont pas toujours adapté à une pièce de nuit. Il faut donc les changer avec une veilleuse automatique qui se déclenchera pour chantonner une berceuse ou qui s'allumera si vous vous levez.

Elle est idéale pour s'endormir dans les bras de Morphée. Lorsque vos appareils électroniques sont en mode "nuit", ils auront des écrans jaunes au lieu de bleus et ne vous distrairont pas avant de vous coucher.

Un sommeil sain est synonyme de sommeil sans stress. Transformez votre chambre à coucher en une zone propice à la détente et à de longue sieste. Comme la lumière bleue perturbe le sommeil, gardez vos appareils électroniques loin de vous afin de ne pas être tenté de vérifier quoi que ce soit au milieu de la nuit qui pourrait vous réveiller.

Si vous n'arrivez pas par habitude, d'utiliser des appareils électroniques la nuit? Vous pouvez installer une application pour filtrer les onde bleues nocives dans votre pièce.
Car l'obscurité totale est la clé d'un repos nocturne complet. Préparez-vous à mieux dormir aussi en utilisant des rideaux occultant, un masque de sommeil et une musique hypnotique.

Baissez les lumières en les tamisant pour vous préparer à vous reposer.Installez des veilleuses nomades pour que vous puissiez baisser les lumières la nuit afin d'aider votre corps et votre esprit à se préparer à somnoler.


Enfin si il y a bien une lumière que vous avez besoin, c'est la lueur du soleil le matin qui est une très bonne chose.L'exposition de la lumière naturelle aide à améliorer votre humeur et à augmenter votre niveau d'énergie et de vigilance. 

 Voilà vous pouvez faire la part des choses et vous faire votre propre avis sur l’aspect positif ou négatif des lampes présentes chez vous.Si vous rajeunir votre décoration, profitez de nos promotions sur nos plus belles lampes. 

 

Je m'appelle Norah, et je suis heureuse de pouvoir ajouter de la lumière dans vos magnifiques vies.